풍요로운 황혼(황혼의 브루스/이미자)

풍요로운 황혼       노년은 "상실의 삶"이다. 사람은 늙어가면서 건강과 돈, 일과 친구, 그리고 꿈을 잃게 된다.    건강 몸이 건강하지 못하면 세상 온갖 것이 의미 없다. 건강은 건강할 때 지켜나가야 하는 것이다. 이 말은 다 아는 상식이지만 지난 후에야 가슴에 와 닿는 말이다. 이제 남은 건강이라도 알뜰히 챙겨야 한다.    돈 스스로 노인이라고 생각 한다면 이제는 돈을 벌 때가 아니라 돈을 쓸 때이다. 경제적 여유가  없는 노년은 서럽다. 그러나 돈 앞에 당당 하라.   일 당신은 몇 살부터 노인이 되었는가? 노년의 기간은 결코 짧지 않다. 정말 하고싶은 일을 찾아 나서자. 일은 스스로뿐만 아니라 주위 사람들에게도 기쁨을 준다. 죽을 때까지 삶을 지탱해 주는 것은 사랑과 일이다.  친구 노년의 가장 큰 적은 고독과 소외. 노년을 같이 보낼 좋은 친구를 많이 만들어 두자. 친구 사귀는 데도 시간, 정성, 관심, 때론 돈이 들어간다.      꿈 노인의 꿈은 내세에 대한 소망이다. 꿈을 잃지 않기 위해선 신앙생활과 자기 생활에 대한 성찰의 시간을 가져야 한다.       건강하게 오래 살 수 있는 4소10다법 (四少 10多)             四少   1. 少食 (소식:과식 하지마라) 2. 少言 (소언:말을 많이 하지마라) 3. 少怒 (소노;화를 내지마라)) 4. 少慾 (소욕:욕심은 만병의 근원이다)    10多 1. 多動 (다동;많이 움직여라) 2. 多浴 (다욕:매일 목욕하라) 3. 多泄 (다설:눈물.콧물.땀.대소변을 잘 배설하라) 4. 多接 (다접:서로 만져주고 접촉하면 활력이 생긴다)   5. 多笑 (다소:많이 웃어라) 6. 多忘 (다망:될 수있는대로 과거를 잊어라) 7. 多靜 (다정:고요한 마음을 자주 가져라) 8. 多容 (다용:느그러워야 한다) 9. 多忍 (다인:끝까지 참아라) 10. 多勇 (다용;매사에 용기를 가져라) 영적인 건강 못지 않게 육적인 건강도 신경써야 합니다. 영과 육이 항상 건강하게 균형과 조화를 이루도록 우리는 잘 조정하며 지켜나가야 겠습니다. 실패자는 항상 "내일부터" 라고 말하지만 성공자는 항상 "오늘부터"라고 말한다고 합니다     모셔온 글입니다     황혼까지 아름다운 사랑   젊은 날의 사랑도 아름답지만 황혼까지 아름다운 사랑이라면 얼마나 멋이 있습니까 아침에 동녘 하늘을 붉게 물들이며 떠오르는 태양의 빛깔도 소리치고 싶도록 멋이 있지만 저녁에 서녘 하늘을 붉게 물들이는 노을지는 태양의 빛깔도 가슴에 품고만 싶습니다 인생의 황혼도 더붉게 붉게 타올라야 합니다 마지막 숨을 몰아쉬기까지 오랜 세월 하나가 되어 황혼까지 동행하는 사랑이 얼마나 아름다운 사랑입니까.   모셔온 글입니다    마음을 가라앉혀주는 명상음악 01 마음 02 마음의노래 03 아름다운 마음 04 마음의 눈 05 마음이 마음을 안다 06 마음에 향기를 담고 07 마음의 문을 열며 08 마음의 그림자 09 님 향한 마음 10 마음의도리 11 마음이 허공 같을때 12 내 마음의 기도 13 이마음 빈 들이여 14 내마음은 가을달인가 15 청정한 마음 16 선의 마음 17 마음을 청정하여