추억속 흔적을 찾아

명현현상 호전반응에 대하여... 글쓴이 : 이광철 조회 : 1,768 명현현상 1) 명현이 없으면 병이 낫지 않는다 건강기능식품을 복용하면서 많은 사람들이 경험하는 것이 바로 ‘명현현상’일 것입니다. 한의학에서는 ‘호전반응’이라고도 하는데, 허약하거나 질병으로 인해 균형을 잃었던 ..

◐양배추는 '신이 내린 선물' 중에 하나◑ 위가 안좋을 경우 보통 우리 위장약을 먹는데 그속에도 양배추의 성분을 추출해서 만들정도로 양배추는 위에 좋습니다. 저의 경우는 여드름이 심해서 대인기피증까지 걸려본적이 있을 정도 였는데 2가지로 말끔하게 해결했는데 그중하나가 양배추에요. 첫번째는 세수할 때 비누인데 이건 영지버섯비누로 쓰면서 진정될 수 있도록 여드름관리가 되서 좋았구요 두번째가 양배추를 정말 많이 먹는 것이였어요 틈만나면 쪄서도 샐러드, 즙 등등 정말 많이 먹었어요. 맛은 없지만 몸엔 아주 좋습니다. 양배추 효능 다섯가지 양배추 효능 첫번째 - 위장 점막강화 및 위궤양치료 양배추의 유황과 염소성분은 위장의 점막을 더욱 강화시켜주고 위궤양 예방 및 치료에 좋습니다. 양배추를 당근과 함께 복용하시면..

수분이 우리 몸과 마음에 미치는 영향 체내에 수분이 1%만 부족해도 머리부터 발끝까지 ‘목이 마르다’는 신호를 보낸다. 수분이 우리 몸과 마음에 미치는 영향을 살펴본다. 우리 몸과 수분에 대해 얼마나 알고 있는지 테스트해 보자. Question 1 수분이 부족하면 이유 없이 피곤하..

남성이 건강하게 장수하는 방법 15가지 데일리메일 /강건이 국민기자 한국 남성의 평균 기대 수명은 79세다(여성은 82세). 하지만 남성은 남녀 공통으로 나타나는 암(가령 장암)에 걸릴 확률이 70%나 높다. 그렇다면 남성이 평균 수명까지 건강하게 사는 방법은 없을까. 영국의 의학 칼럼니스트 빅토리아 램버트는 최근 데일리메일에 ‘남성이 건강하게 장수하는 방법 15가지’라는 글을 기고했다. 1. 지갑은 가슴 앞 주머니에 넣고 다녀라. 물리치료 전문가들은‘지갑 신경장애(wallet-neuropathy)’라는 신조어를 만들어냈다. 바지 뒷주머니에 항상 지갑을 넣은 채로 사무실 의자나 자동차 운전석에 앉아 있다가 허리에 통증을 호소하는 사람들에 해당하는 말이다. 지갑은 등의 좌골 신경을 압박하면서 통증을 가져오..

일본 도쿄 건강장수 의료센터 연구소는 70세 이상 노인 5000명을 대상으로 8년간 추적 조사를 실시한 결과, 영양 섭취가 좋지 않고 마른 체형의 노인의 경우 노화가 빨리 진행될 뿐만 아니라 수명도 줄어든다고 밝혔다. 근육량이 줄어들면 결국 몸이 일찍 쇠약해진다는 것이다. 여태까지 동맥경화와 당뇨병 등을 우려해 칼로리 섭취를 제한하는게 곧 장수하는 지름길이라 믿어온 미국과 유럽 등지의 상식을 뒤엎는 결과다. 이에 따르면, 나이 든 노인일수록 식사를 잘 챙기고 고기와 생선을 다 잘 먹는 등 고칼로리 식사를 해야 한다. 최근 도쿄 건강장수 의료센터 연구소는 노인을 대상으로 한 연구결과 내용을 묶은 라는 책을 발간했다. 노인은 칼로리를 제한하면 영양섭취가 안 좋아져 수명이 짧아진다는 게 결론이다. 또 나이 들..

모든 생명체에게는 숨쉬기가 가장 중요한 활동이다. 나는 평소 어떤 숨을 쉬는지, 호흡하는 데 문제가 없는지 체크해 보자. 하루 중 잠깐이라도 신경 써서 바른 호흡에 집중하면 정신과 육체 건강에 도움이 된다. 호흡이 깊을수록 건강하다 현대인은 대부분 흉식호흡을 한다. 흉식호흡은 폐로 호흡하는 것으로서 복식호흡보다 호흡이 얕고 짧다. 복식호흡은 배로 숨을 쉬는 것으로서 복근을 비롯한 몸의 다양한 근육을 넓게 사용한다. 흉식호흡과 달리 가슴과 어깨 근육의 긴장을 풀 수 있는데, 몸에 공급되는 산소의 양이 훨씬 많아지기 때문이다. 하루 10분만 신경 써서 호흡하면 좀더 건강한 삶을 살 수 있다. 호흡은 방법에 따라 스트레스 해소, 심신 안정, 비만에 영향을 미칠 수 있다고 알려져 있다. 몸의 리듬을 조절해 평안..

"육영수" 여사의 감동적인 실화 1960~70년대 국민의 눈물을 닦아준 사람은 육영수 여사였다. 자신이 총에 맞아 죽은 74년 8월 15일, 육 여사는 남편에게 말했다. “왠지 오늘은 행사장에 가고 싶지 않네요.” 아내의 기분은 아랑곳하지 않고 박정희 대통령은 무슨 소리냐며 등을 내리쳤다고 한다. 영부인이..

별아 내 가슴에 https://youtu.be/oALkwWDkB5c 1968년 정진우 감독이 발표한 는 1958년 홍성기 감독이 만들어 공전의 히트를 기록했던 동명의 흑백영화를 칼라로 리메이크 한 작품이다. , , , 이 주연으로 등장했던 이 영화는 의 장편소설을 영화화하였으며, “6.25전쟁으로 인한 가족의 비극”을 다룬 멜로드라마다. 1968년에 개봉한 이 영화 역시, 흥행에 성공하였으며, 이 불렀던 주제가 는 크게 히트하여 그의 대표곡 중 하나가 되었다. ♬ 별아 내 가슴에 / 남진 1.사랑의 이름으로 그리운 눈동자로 별아 내 가슴에 안기어다오 당신을 못 잊어서 자나깨나 애타는 내 마음에 아로새긴 사랑하는 그 얼굴 아 ~ ~ 별아 내 가슴에 영원히 비춰다오 2.저 멀리 떠나가는 정다운 눈동자로 별아..

사랑의 자리 -염수연- 바람이 불어와도 생각이나고 구름이 쉬어가도 생각이난다. 기약도 없이 소식도 없이 떠나버린 무정한 님아 사랑이 머물던 자리 그리움이 머물던 자리 그 님은 어디가고 어디가고 돌아올줄 모르나 낙엽이 떨어져도 생각이나고 강물이 흘러가도 생각이난다. 돌아온..

https://youtu.be/Rd5SzU6wcI4 추억의 영화주제가 - 홍도야 울지마라 이 노래는 1936년 동양극장(서대문 문화일보 자리)에서 초연된 '사랑에 속고 돈에 울고' 의 주제곡이다 이 신파극은 장안을 눈물바다로 만들었는데 그 당시 홍도역에 차홍녀, 오빠역에 황철이었다'사랑에 속고'는 월북한 천재 작가 임선규(문예봉의 남편)의 작품인데 몇 년 전 방영된 KBS드라마 '동양극장' 에선 그 당시 주연 배우 차홍녀역에 이승연, 황철역에 이재룡이 각각 ..