추억속 흔적을 찾아

위장병 원인을 알면 치료가 보인다 위장이 아프면 고통은 물론 여러 합병증이 심하게 옵니다. 신체의 대부분의 혈이 위장을 통과하는데 전신에 혈류가 장애를 입고 심장이 위장을 돕기 위해 피를 대거 내려보내기 때문입니다. 그래서 위장이 아프면 얼굴은 하얗게 변하고 우울증까지 와 ..

포도주 효능 안녕하세요~ 모두 오늘 하루도 행복하게 보내셨기 바랍니다!ㅎㅎ 저는 오늘 포도주의 효능에 대해 포스팅 하려고하는데요~ 색도 이쁘고 맛도 좋고 어느정도 분위기를 잡아주는 포도주! 포도주의 효능을 여러분들은 알고 계신가요? 저도 포도주에 대해 살펴보면서 포도주의 ..

가지는 가지 무침, 가지 구이 등 여러형태의 요리로 사람들의 사랑을 받고 있는 건강식품입니다. 이러한 가지는 다양한 효능들을 가지고 있는데요, 어떠한 효능들이 있는지 자세하게 알아봅시다. 피로회복에 효능이 좋습니다. 비타민 함유량이 매우 높은 가지는 세포들의 스트레스를 제..

뇌졸중 예방에 도움되는 건강 요가 ‘요가 동작은 어렵다’는 생각을 바꾸자. 요가의 쉬운 동작만 정확히 따라하고 반복해도 충분한 건강 효과를 볼 수 있다. 혈액순환을 돕고, 몸의 피로를 해소해 뇌졸중 예방에 효과를 볼 수 있는 요가 동작을 소개한다. 요가는 몸과 마음과 영혼을 통합적으로 다루는 수련 체계다. 요가를 정기적으로 하면 노화와 스트레스에 관계되는 체내 물질의 수치가 낮아져 심장병·뇌졸중·당뇨병 등 의 발병 위험이 줄어든다는 연구결과가 있다. 미국 오하이오주립대 재니스 키콜트글래저 교수팀은 평균 41세 여성 50명을 두 그룹 으로 나누어 요가활동과 스트레스에 대한 저항력 관계를 연구했다. 연구팀에 따르면, 요가는 심장병과 뇌졸중, 그리고 노화 관련 질병을 줄일 수 있는 단순하고 쉬운 운동이다. 특..

치매가 생활습관병 치매가 생활습관병이라면 믿으시겠어요? 한 가정의 평화를 한 순간에 깨뜨릴 수 있는 질환 치매.하지만 의학의 발달로 각종 연구가 활발히 진행되면서 그 원인과 예방책이 밝혀지기 시작했다. 바른생활 습관으로 최대한 노화를 늦춰 건강한 삶을 누린다면 치매도 충..

손 운동과 지각의 통솔은 대뇌에서 담당한다. 대뇌의 명령에 의해서만 손을 움직이도록 되어 있으며, 손에서 받은 정보도 일방적으로 대뇌로만 보내지도록 되어있다. 대뇌반구의 운동영역 중에서 손을 관장하는 부분은 전체의 1/2 이상이다. 그러므로 손 운동을 많이 하면 대뇌를 활성화..

** 뽕 잎 의 효 능 ** '뽕잎' 당뇨병·고혈압·동맥경화 등 성인병 예방 및 치료 효과 입증 전통 의서에 기록된 뽕잎의 효능 뽕잎은 중국 및 우리의 전통의서에 그 효능이 기록되어 있을 정도로 대대로 약재로 사용되고 있다. 우리 나라의 전통의학서인 동의보감에는 뽕잎과 다른 양잠 산물..

우리 몸을 지배하는 마음에 관한 총 6편의 다큐멘터리인데 볼만합니다. 다 보려면 시간이 걸리니 1,2편만이라도 보시면 유익할것입니다. 1편 - 마음, 몸을 지배하다 2편 - 생각하면 이루어진다 3편 - 무의식에 새겨진 마음을 깨우다 4편 - 기억을 버려라 5편 - 편안한 마음이 좋습니다 6편 - 당..

아몬드는 탄수화물이 거의 없어서 저탄수화물 식단을 위한 케이크나 과자를 만들기 위해 쓸 수 있으며 당뇨 환자를 위해서도 좋은 식품이다. 아몬드 가루는 밀 알레르기나 아이들이 지방변증을 갖고 있을 경우에 좋다. 아몬드는 비타민 E를 많이 함유하고 있는 식품이며 100g 당 24mg을 갖고..

항암·노화 방지에 탁월한 효과 블루베리(blueberry)는 뉴욕타임스가 선정한 세계 10대 장수식품으로 핀란드, 호주, 일본 등 장수국가에서 선호하는 과일이다. 관동대 제일병원 가정의학과 오한진 교수는 ‘블루베리의 껍질과 씨 속에는 항산화제인 안토시아닌이 과일 중 가장 많이 들어 있..