추억속 흔적을 찾아

울집 큰애는 나랑은 아주 다르다 난 고등학교 2학년때 지금의 집사람을 만나 연애를 하다 결혼을 했다. 그러나 나에겐 집사람만 있었던 것은 결코 아니다. 그 기간동안 많은 여자를 알았던 것 또한 사실이다. 결혼을 하고서도 총각같은 얼굴에 여자들이 항상 가까이서 맴돌곤했다. 섬유 ..

울 집 강아지 이름은 뽀삐였읍니다. 13년전 부산에서 친척 한분에게 갓태여난 강아지를 선물받은 후 오늘까지 함께했습니다. 집사람이랑 애들은 넘 좋아하고 뽀삐도 서로 공감을 통하는 듯 했지만 저와는 친하지 않았읍니다 아니 전 많이 미워했습니다 얼마전 성주집을 팔았습니다. 사위..

108배의 놀라운 비밀(上)-효능 “절 수행으로 ‘성인병 걱정’ 이제 그만” 108배와 걷기운동이 당뇨병 치료에 어떤 영향을 끼치는지 직접 실험을 했다. 수원성빈센트 내분비내과 전문의 조재형 박사는 당뇨병을 앓고 있는 환자 12명에게 실험을 했다. 절 운동군과 걷기 운동군으로 나눠 4..

먹는 시간에따라 달라지는 음식 똑같은 음식이라도 언제, 어떻게 먹느냐 등 먹는 방법이나 시간대, 먹는 양에 따라 체내 흡수율이나 그 음식을 먹었을 때 효과가 각기 달라진다. 맛있게 먹고 영양소도 최고로 섭취하는 음식 먹는 방법을 알아보자. ■ 당근은 식사 중에 함께 먹는 것이 가..

2012.10.23. 20:40 http://cafe.daum.net/hnskos/Dnhp/1431 // 저승사자라고 해서 주눅 들지 말라. 의외로 간단하다. 44가지 과학적 전략들을 생활에 적용하면 당신의 미래에 건강한 생활을 몇 년 더 보탤 수 있을 것이다. 다만 꾸준히 실행해야만 한다. 이 세상에서 확실한 것은 오로지 죽음과 세금뿐이라..

수도권의 사정은 잘 알지 못합니다. 그러나 지방의 부동산 경기는 얼어 붙었습니다. 저희들 중개업자만의 아픔이라면 참고 또 참아야겠지만 많은 분들이 어려움을 호소하고 있으니 답답한 맘 금할 길 없습니다. 집을 헐값에 내 놓아도 매수인이 나서지 않고 전세를 놓자니 2년의 기간땜..

일본에서 마늘 연구로 유명한 ‘永井勝次’라는 의학박사가 마늘의 효능을 실험하기 위해 수천 마리의 쥐, 토끼들에게 마늘을 먹여서 해부, 확인한 결과 놀라운 사실이 밝혀졌다. 이를 소개한다. 글 | 안현필건강연구소 정병우 소장 마늘은 동맥경화를 방지한다 동물성지방과 식물성지방을 비교해보라. 동물성지방은 그 자체가 찐득찐득하다. 식물성지방은 그 반대다. 이것들이 우리의 몸속에 들어가도 마찬가지다. 동물성지방과 당분은 핏속에서 콜레스테롤이란 찐득찐득한 물질로 변해서 피를 탁하게 하고 혈관벽에 달라붙고 쌓여서 혈관이 굳어지고 좁아져서 혈액순환이 잘 안 되게 한다. 이와 같은 증상을 동맥경화라고 한다. 동맥경화로 되면 혈액순환이 잘 안 되므로 만병을 유발하는 원인이 된다. 따라서 심장병, 암, 고혈압, 당뇨병 등을..

복부에 모여 있는 3분의 2의 혈액을 온몸으로 내보내기 위해서는 단전에 힘이 있어야 한다. 단전치기와 장운동은 아랫배와 장을 튼튼하게 하고 단전을 강화시켜 주는 운동으로 매일 해주면 소화가 잘 되고 변비가 없어져 피부가 고와진다. 또 단전에 기운이 모이면 뱃심과 자신감이 생긴다. 신라의 화랑들도 단전치기를 많이 했는데 ‘둥둥둥’ 단전을 두드리는 소리가 산 너머까지 들렸다고 한다. 지나친 육식이나 잘못된 식사 습관으로 음식물이 완전히 배설되지 못하고 장 속에 남으면 숙변이 되거나 변비를 일으켜 가스를 발생시킨다. 대부분의 독소는 내부 장기, 특히 대장과 소장을 포함한 소화기관에서 만들어진다. 변비로 인한 숙변은 그 자체도 문제지만 다른 질병을 부른다는 점에서 더 심각하다. 몸의 중심이 막힘으로써 소화불량,..

겉보기에 30대 같은 50대도 있고 반대로 50대처럼 보이는 30대도 있다. 하지만 얼굴이 어려 보이는 게 신체 건강과 활력을 말하는 것은 아니다. 몸이 젊어야만 건강한 것이다. 내 나이보다 젊은 몸을 갖는 방법은 어떤 것들이 있는지 알아보자. 도움 주신분= 서울대학교 보건대학원 이승욱 교수(前 대학원장) 경희대 강남한방병원 생활의학센터 이창훈 교수. 을지대학병원 가정의학과 박종남 교수. 을지대학병원 비뇨기과 우승효 교수. 경북대학교 의과대학 예방의학과 이성국 교수(학과장). * '생활 속에서 실천하는 젊어지는 방법 ' 노화는 나이가 들어감에 따라 세포와 조직 단위에서 발생하는 퇴화를 말한다. 보통 발달 과정이 끝난 직후인 20대 전후부터 노화가 시작된다. 이는 몸에서 파괴가 일어나기 때문인데, 파괴를 ..

출처 : 40-50대여 용기를! 글쓴이 : 행복전달 원글보기 메모 :